Ingen Pisa cake att få posen rätt

Här kommer en underbar hälsning från Matilda som brukar arbeta hos oss på Mindme. Hon beger sig med jämna mellanrum ut i världen på olika äventyr och skickar då generöst bilder och underbara beskrivningar från de plaster hon besöker.

Förra gången var det från Nya Zeeland, Australien och Thailand. Det var fantastiska bilder på naturen och lite läskiga bilder på spindlar och liknande.

Nu är hon i Pisa och studerar konst, äter mängder med glass och försöker lära sig språket och kulturen. Det ser så fint ut där hon är och vi fick detta grymma kort.

Ha det bra Matilda och vi längtar tills du kommer hem igen 🇮🇹❤️🍦

Vårtips: Första glassen ute

Vad är det bästa med våren?

Det kan vara allt från att se de första snödropparna slå ut till dygnets förlängda soltimmar. Eller så är det helt enkelt första glassen utomhus. Våren innebär ju i princip att glassäsongen har börjat. Hur bra är inte kombinationen av de första varma solstrålarna, kanske är till och med solglasögonen på, och en god glass? Vi rekommenderar en härlig promenad som avslutas med valfri glass!

Vilken glass är din favorit?

Leva med ADHD

Ibland känner jag mig ensam… Jag är inte dum, korkad eller trög. Jag lever med adhd och det betyder inte att jag är annorlunda men i perioder känner jag mig som en flygande hängmatta, så mycket uppe i huvudet och kaos i min hjärna. Mycket i livet handlar om att lära känna sig själv. Att hålla igång med kroppen är mitt livs kraft och styrka. Om jag blir sårad så blir allt kaos och det rasar för mig. Jag tar saker och ting mycket personligt. Om jag är ute och träffar en vän eller umgås med familjen så kan det upplevas som att jag inte lyssnar men jag gör det, det handlar om min koncentration och att jag blir väldigt trött fort. Om jag är på ställen med mycket intryck, eller om jag får vara med om händelser och upplevelser så fastnar det mycket i min hjärna och det är svårt att släppa det medans det är för andra mycket lättare. För mig är det väldigt viktigt med pauser, att stanna upp i vardagen och ha egen tid för att får varva ner i huvudet även om min kropp är väldigt rastlös.

Ljus och värme från en adhd:are

Att promenera

Att promenera är bra för min hälsa och för att ta bort tankar. Ibland har jag mycket tankar och ibland ångest. Då är det skönt att promenera.

Lyssna på musik. Lyssna på fåglar. Titta på naturen.

När jag har promenerat känner jag mig som en ny person kan man säga. Jag är mår bättre igen. Orkar jobba resten av dagen.

Jag tycker mycket om att promenera. Det gör jag nästan varje dag.

– Deltagare på Mindme Daglig verksamhet

Att flytta… lycka – eller…

Just nu är jag i en stor förändringsfas. Jag ska flytta…. Ni som läser kanske tycker vad roligt… javisst det är superkul, men en förändring. Nya grannar, ny miljö, nya ljud omkring mig. Ni som läser kanske tycker att jag är väldigt tråkig och enformig men det är väldigt viktigt att i denna process att hålla mina rutiner, följa mina planeringar och aktiviteter så att jag inte ska svacka för mycket för mig. Det är aldrig tröttsamt. Jag förbereder mig mentalt. Tiden börjar närma sig lite då och då är hjärnan på högvarv lever med massor av kartonger runtom mig. Ingenting är i sin ordning och det blir rörigt i huvudet. Att packa ner i kartonger så tråkigt för att sedan packa upp allt igen… men å andra sidan man gör sig av med sådan som blivit överflödigt. Jag ser framemot min nya lägenhet. En ny process i livet.

– En dag mitt i livet