Trevlig sommar!

Vi vill önska alla en trevlig midsommar och sommar.

Nu inleder vi vår sommarperiod på Mindme. Det innebär sommarschema på vår dagliga verksamhet med lugnare dagar och extra mycket utflykter. Vi har kollo för olika åldersgrupper och våra korttidsverksamheter har sjungit in sommaren och är tillbaka i full styrka i augusti igen.

Ni når oss på vår kontorstelefon 08-684 09 700.
Lämna meddelande om den du söker inte finns på plats eller så hjälper arbetande personal till.

Trevlig sommar till er alla från oss på Mindme!

Midsommar, varför firar vi det?

Midsommar skulle man allt kunna säga är högtiden som inleder sommaren, där temperaturen lika väl kan vara bitande kall eller bjuda på Sydeuropeiska vibbar. Minns ni kanske sommaren 2015? Då det på midsommar var lika kallt som julen det tidigare året? I och för sig så var julen 2014 ovanligt varm, men midsommar vädret kan alltid bjuda på överraskningar! Nu är det ju faktiskt så att Midsommar inte bara handlar om vädret, utan även om massa andra saker!

Historia
Från början firades dagen till Johannes Döparens ära, något som idag tycka avlägset. Midsommar var även en brytpunkt i arbetsåret, mellan vinter och sommar, på den tiden då Sverige till stor del var ett bondesamhälle. Tidigare firades alltid midsommarafton den 23 juni. För att bättre passa in arbetsveckan bestämdes det 1953 att midsommaraftonen alltid skulle firas på en fredag. Därför infaller midsommar alltid mellan 20-26 juni.

Midsommarstången
Midsommarens galjonsfigur är Midsommarstången, vilken i andra länder kallas för Majstång. Ordet maj, syftar inte på månaden, utan ordet ”maja” som betyder pryda med löv. Traditionen med midsommarstången har troligtvis kommit från Tyskland under medeltiden.

Midsommar idag

Nu för tiden på Midsommar hör det till att dansa runt midsommarstången, binda midsommarkransar, samla blommor för att lägga under kudden, äta sill och potatis, leker ”lekar” så som att hoppa säck, potatis på sked etc.

Glad midsommar!

Vill du veta mer?
Nordiska museet beskriver midsommar så här.

Fritidstips: Bacon och äggröra

Frukostrecept: Äggröra och bacon/tofu

Här kommer ett enkelt och gott frukostrecept som går fort att laga och som passar perfekt på helgmorgnar, när man vill göra en extragod frukost!

Ingredienser: 1 person

Vad behövs till stekt bacon/tofu?
Bacon/tofu
Smör

Hur steker man bacon/tofu?
1. Värm lite smör i en stekpanna på medelvärme och låt smöret smälta.
2. Lägg i baconen, inte för många åt gången och när de börjar få lite brun färg är det dags att vända på dem. Samma sak gäller om du steker tofu.
3. När baconen är färdig stekta så lägg dem på lite hushållspapper, så att de får rinna av. Tofu kan du lägga direkt på din tallrik.

Vad behövs till äggröra?
2 ägg
1 – 2 msk grädde/ mjölk
1 krm salt
Smör till stekning

Hur gör man äggröra?
1. Vispa ihop alla ingredienser.
2. Stek äggröran i en stekpanna med smör på medelhög värme.
3. Rör runt så att det inte bränns.
4. Lägg upp på tallrik.

Servera bacon och äggröra tillsammans på tallriken!

Vad slösar jag pengar på?

I en av våra studiecirklar så diskuterade vi pengar och hur dessa spenderas, rättare sagt frågeställningen “Vad slösar jag pengar på?”.

Det vi kom fram till var att det bland annat spenderades pengar på följande:

– Spel
– Godis
– Bio
– Material till att rita/ pyssla
– Pepsi Max

Mycket av pengarna, som man ser på listan, går till olika former av underhållning eller mat. Vi pratade även om att vi alla har olika ekonomiska situationer, men att för alla så finns det fortfarande en maxgräns för hur mycket man kan spendera för att få ekonomin att gå runt. Som en person uttryckte det: “Jag la mycket pengar på filmer, men inte längre eftersom då kan man inte betala hyran”. Trots att man kanske skulle vilja köpa mer saker så som spel och filmer, så är det inte realistiskt eftersom då räcker inte pengarna till de mest nödvändiga sakerna.

Vissa berättade att “Mina föräldrar köper åt mig” och att “Jag får hjälp av mina syskon”. Andra berättade att de själva höll koll på ekonomin med en kassabok och hade en viss summa de kunde “slösa”, utöver externa kostnader så som hyra och räkningar. En annan berättade att man inte själv hade så mycket koll på hur mycket pengar man hade till förfogande, utan att fick hjälp med ekonomin men att man själv fortfarande köpte saker.

Sammanfattningsvis så kom vi fram till att det som man “slösar” pengar på är ofta det som man själv har ett intresse i och som man tycker är roligt eller gott (godis och mat). Det går inte att spendera hur mycket man vill på dessa saker eftersom att då går inte ekonomin runt. Vi alla har olika ekonomiska situationer. Vissa sköter ekonomin själv, andra får hjälp av sin familj.

Vem är det som bestämmer över dina pengar?

Fritidstips: Bio

Det är en rolig fritid att gå på bio. Många hos oss på Mindme tycker mycket om att gå på bio.

Hur går vi tillväga?
Om man bokar biobiljetter så måste man hämta dem dagen innan eller samma dag. Det viktig är tänka på vilken dag och datum som passar så att man vet om kan eller inte. Om en person bjuder en annan person så ger man pengar till den som har bokat bion. Man går in på sf.se där kan man kollar runt, och så frågar man varandra vilken film som passar. Innan man bokar så måste man kolla tid och om man vill gå på dagen eller på kvällen, det bestämmer man själv. Man kollar kalender och vad man har på sin dag och om man är ledig. 3D är att det kommer ut effekter från bio duken och att man har 3D-glassögon på sig så inte filmen bli suddig. 2D är vanlig bio duk, då har man inte 3D-glassögon på sig. Huvudsaken är att filmen man tittar på är spännande. Vissa filmer är inte på 3D, det mesta är på 2D så att man inte bli fyrkantig i ögon!

Fördelar
Det går att gå under hela året. Det finns många olika sorters filmer. Man kan gå tillsammans med någon.

Nackdelar
Det är ganska dyrt. Det kan vara svårt att boka biljetter själv. Det blir inte alltid av om man inte får hjälp av någon eller att någon annan bestämmer att gå och man kan följa med. Det kan vara svårt att själv åka till och från bion. Särskilt om det är ett nytt ställe man vill gå till.

Fritidstips: Teater

Det är alltid kul att gå på teater (om teatern är bra så att säga) och oftast så lämnar man salongen med en positiv känsla. Som kanske alla vet så är teater till skillnad från film, med riktiga människor och instrument vilket skapar en känsla av närhet till scenen. Om man nu skulle vilja gå på teater, hur gör man då och hur vet man vilket teatern man ska gå på?

Hur ska jag välja en teaterpjäs?
När man ska välja teatern så kan man börja med att fråga närstående om de varit på någon teatern nyligen och om de rekommenderar någon speciell. Om inte, så kan man söka på internet efter recensioner och betyg. Sedan ska man alltid komma ihåg att även om någon annan tycker att något är dåligt, så betyder inte det att teatern i sig är dålig. Alla har olika åsikter. Man kan även försöka leta efter en handling eller ämne på föreställningen som man själv tycker är intressant.

Boka biljett
Om man hittar en teater som man tycker verkar intressant så är det dags för att boka. När man gör detta så är det viktigt att komma ihåg att boka i tid. Biljetterna får man oftast på mail, dem är det viktigt att man antingen skriver ut dem eller sparar dem någonstans. Viktigt är också att man skriver in datumet i sin kalender så att man inte glömmer bort det!

När man väl är på teatern, så är det bara att glömma bort världen utanför och ha kul!

Världshälsodagen

Vi uppmärksammar Världshälsodagen instiftat av WHO. Temat för dagen i år är depression. God hälsa är en grundläggande förutsättning för människors möjlighet att nå sin fulla potential och att bidra till samhällets utveckling. Mental ohälsa kan drabba vem som helst, där ångest och depression är den vanligaste formen. Depression påverkar människors förmåga att utföra även de allra enklaste vardagssysslor. Psykisk ohälsa blir tyvärr allt vanligare bland barn och unga och idag säger man att ca 10% av befolkningen lider av depression och/eller ångest.

Av de Globala målen för WHO är Mål 3 – Hälsa och välbefinnande.

På Minde jobbar vi varje dag för att förebygga samt underlätta om man lider av psykisk ohälsa. Att befinna sig i ett sammanhang som underlättar den vardagliga strukturen och som möjliggör att det vi planerar blir av. Vi rör på oss genom att ta promenader och fotografer naturen, har yoga och andra fysiska aktiviteter. Vi uppmuntrar att äta mat med bra näringsinnehåll. Vi tar en paus och återhämtar oss. Vardaglig val och förutsättningar för att kroppen och hjärnan ska få goda förutsättningarna för att må bra!

Vi vet ganska mycket om psykisk ohälsa. Nu måste vi börja leva efter den kunskap vi har.

Leva med ADHD

Ibland känner jag mig ensam… Jag är inte dum, korkad eller trög. Jag lever med adhd och det betyder inte att jag är annorlunda men i perioder känner jag mig som en flygande hängmatta, så mycket uppe i huvudet och kaos i min hjärna. Mycket i livet handlar om att lära känna sig själv. Att hålla igång med kroppen är mitt livs kraft och styrka. Om jag blir sårad så blir allt kaos och det rasar för mig. Jag tar saker och ting mycket personligt. Om jag är ute och träffar en vän eller umgås med familjen så kan det upplevas som att jag inte lyssnar men jag gör det, det handlar om min koncentration och att jag blir väldigt trött fort. Om jag är på ställen med mycket intryck, eller om jag får vara med om händelser och upplevelser så fastnar det mycket i min hjärna och det är svårt att släppa det medans det är för andra mycket lättare. För mig är det väldigt viktigt med pauser, att stanna upp i vardagen och ha egen tid för att får varva ner i huvudet även om min kropp är väldigt rastlös.

Ljus och värme från en adhd:are

Jag har två projekt

Det ena är att söka efter en praktikplats som jag kan jobba på. Det är ganska svårt då jag inte är helt säker på vad jag vill. Jag ska försöka komma på två förslag. Min kontaktperson ska också komma på två förslag. Vi får se vad det blir.

Mitt andra projekt är att skapa ett spel med tecknande på datorn. Både med pixlar och teckna för hand. Jag skriver egna storys i Word. Jag har provat Scratch och vill testa Gamemaker Studio.

Vad är svårast?
Att påbörja, komma igång. Att komma igång med koder. Veta hur saker ska röra sig och hur saker ska fungera.

Vad är roligast?
Att skapa och utforska. Att vara kreativ.

Min praktik på hunddagis

Vad gör jag på min praktik?
Jag går ut med hundar. Jag motionerar dem och rastar hundarna. Jag städar i hundrummen. Jag ger dem mat och vatten. Jag tar ibland hand om kunder. Ta hand om kunder har jag ingen utbildning för. Därför blir inte det så mycket.

Varför vill jag ha en praktik?
Praktik är att få komma ut i arbetslivet. Att få träna att bli självständig. Att få jobba och tjäna pengar.

Det är roligt att få komma ut och träffa lite nya människor. Nya arbetskamrater.

Man ska komma i tid och sköta jobbet.

Vad är roligast med min praktikplats?
Att få gosa med hundarna och att jag trivs och är trygg med med mina arbetskamrater. Jag tycker mycket om min praktikplats.